poziom tluszczu

[...] PPM (mężczyźni) = (10 x masa ciała )+(6, 25 x wzrost )-(5 x ) + 5 Po obliczeniu podstawowej przemiany materii musimy obliczyć całkowitą przemianę materii, która uwzględnia poziom aktywności fizycznej. W tym celu stosuje się WSPÓŁCZYNNBIK AKTYWNOŚCI – PAL - niska aktywność (większość osób nie trenujących) - PAL: 1,4 – 1,69 - średnia aktywność [...]

[...] Boczki-redukcja tkanki tłuszczowej z boczków naszego ciała, wymaga maksymalnego skupienia się na hormonie, jakim jest insulina. To głównie jej wpływ na tkanki, jak i poziom w naszym ciele, związany ze stymulacją jej wyrzutu, będą wpływały na ilość tkanki tłuszczowej w tych rejonach. Skutecznym rozwiązaniem jest zastosowanie mimikerów [...]

[...] tłuszczu spalamy, jak i więcej odkładamy. Robota głupiego. Nie wspominając już o stratach białek mięśniowych. Do kompletu mamy jeszcze fakt, iż dochodzi do podniesienia poziomu glukozy we krwi. To zaś prowadzi do prostego wniosku, że dłuższe stosowanie IF, czy ogólnie treningu na czczo nawet bez przejadania się może prowadzić do cukrzycy, [...]

[...] zmęczenie, przyda nam się spalacz nieco bardziej pobudzający, a na sam koniec redukcji wato będzie kupić jeszcze silniejszy produkt. Dla przykładu może to wyglądać tak: poziom pierwszy: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Burn4All-opis34715.html poziom drugi: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Redox_Extreme-opis37698.html poziom trzeci: [...]

[...] W przypadku diety wydaje się, iż wytwarzanie LEP przez komórki tłuszczowe determinowane jest obecnością glukozy – gdy dostarczana jest ona do adipocytów, poziom leptyny wzrasta; natomiast będąc na diecie, poprzez którą glukoza wyciągana jest niejako z komórek tłuszczowych, koncentracja LEP diametralnie spada. Co więc robić, [...]

[...] insuliny i hormonów płciowych, co z kolei wpływa na wydzielanie leptyny przez adipocyty, tworząc tym samym pętlę sprzężenia zwrotnego. Oprócz wspomnianych wyżej hormonów poziom leptyny będzie miał również wpływ na testosteron, kortyzol, tyroksynę oraz trójjodotyroninę. Jak więc wygląda działanie leptyny? Najprościej tłumacząc, w przypadku [...]

[...] bo widze ze masz sporo wiedze na ten temat dlatego proszę o uzasadnienie dlaczego jest to zły rozklad… Bo jeśli chodzi o braki to rownie dobrze można pwoiedziec ze bez sensu jest jedzenie wegli po aerobach czy cwiczeniach bo co spalisz tro uzupełnisz a chyba chodzi o to by znacznie obniżyć poziom glikogeny w organizmie???

[...] w tkance tłuszczowej. Zwiększenie tłuszczu w diecie u kobiet z i tak już dużą podażą hormonalną powoduje sprzężenie zwrotne (rośnie produkcja hormonów->rosną zapasy tłuszczu->poziom hormonów w organiźmie->nowe zapasy...). Na szczęście nie jest to regułą "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

[...] do zawartości węglowodanów, bo nie do końca rozumiem ich rolę. Pytałem o te preparaty z tego powodu, że czytałem iż otyłość brzuszna u mężczyzn ma związek z niskim poziomem hormonów i nie jest to tylko kwestia tłuszczu podskórnego. Cytuję: Częściową winę za nią ponoszą zaburzenia hormonalne, ponieważ stopniowy spadek stężenia [...]

[...] wszystkich leków jednocześnie, ponieważ to pozwoli osiągnąć zdolność do przeprowadzania procesów metabolicznych. Receptory cortisonu będą wolne i w kombinacji z większym poziomem androgenu i testosteronu spowodują znaczny spadek siły i masy. Wzrost wody i tłuszczu, wystąpić może też gynekomastia. Może być ona spowodowana tym, że zaczyna [...]

[...] względu na fakt zupełnie innego wpływu węglowodanów i tłuszczy na tempo przemiany materii, preferencje co do substratów energetycznych, preferencje do magazynowania tłuszczu w adipocytach, poziom hormonów anabolicznych i katabolicznych, termiczny efekt pokarmu itd. itd. proporcje poszczególnych makroskładnikó w diecie maja znaczenie zasadnicze.

[...] uważam że tempo odchudzania oraz to czy traci się więcej mięśni czy więcej tłuszczu uzależnione jest w istotnym stopniu od proporcji makroskładników w diecie (nawet gdy poziom białka jest stały) oraz od tego jak te makroskładniki są rozłożone na poszczególne posiłki co więcej, śmiem twierdzić że węglowodan węglowodanowi nierówny (proste vs [...]

[...] dziale. Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 Waga : 108 Wzrost : 176 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 114 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 24,64 +/- 3% Aktywność w ciągu dnia : ćwiczenia w domu + basen 2 x tydzień Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Kiedyś : zapasy, [...]

[...] o radę. Płeć : Kobieta Wiek : 33 Waga : 71 Wzrost : 169 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 76 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25 Aktywność w ciągu dnia : Praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w [...]

Soja podnosi poziom estrogenów, to są hormony odpowiedzialne między innymi za odkładanie tłuszczu na biodrach czy nogach. Więc soja jest akurat niekoniecznie najlepszym źródłem białka na redukcji. 1,5 kostki twarogu to za dużo. Zjadaj jedną porcję dziennie, najlepiej tylko na noc. Ja np nie jem w ogóle twarogów. Warzyw jadaj ile możesz, na pewno [...]

[...] mojej diety i cwiczen Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 84 Wzrost : 178 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 96 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : jazda rowerem około 4x w tyg po 1h,od 3 tyg 5 razy w [...]

[...] - węglowodanów, tłuszczy oraz białek i wyznacza tempo metabolizmu. Nie jest on jednak tak silny i aktywnością równy jest T3 w 20% jednak ma mniejsze skutki uboczne. Im poziom hormonów tarczycy jest wyższy tym tempo metabolizmu jest większe co oznacza szybsze metabolizowanie składników odżywczych. Przeciętna osoba produkuje około 75mcg, [...]

[...] diete tluszczowa,tzn wtedy robilem tak,ze jadlem jakies 2g b oraz jakies 3g t na kg masy ciala,ww ponizej 20g dziennie(tylko te dostarczane z produktow o wysokim poziomie t) JAKA MIALES WAGE WTEDY I JAK Z AKTYWNOSCIAMI STALES ? bylem tak chyba z 5kg, ZNACZY SIE 5 TYGODNI TAK ? nie schudlem nic,z wody tez specjalnie wtedy nie [...]

[...] wody, glikogenu czasem tłuszczu. Po cyklu efekty szybko zanikają. Wraz z metanabolem należy podwać w tle przynajmniej 200 mg testosteronu co 5 dni – aby podtrzymać poziom testosteronu w ciele! Metanabol mocno „blokuje” produkcję endogennego testosteronu. Każdy środek podawany z zewnątrz ma wpływ na układ HPTA. HPTA (hypothalamus - [...]

Witam Chciałabym poprosić o radę. Na diecie ketogennej (nie sprawdzam poziomu ketonow) jestem od prawie miesiąca, przy czym przeszłam od razu z dnia na dzień z duzej liczby węgli na 30-40g węgli, a obecnie od ponad tygodnia na 22g. poziom btw przy kaloryczności 1725KCAL (celem miała być redukcja i spalenie tkanki tłuszczowej, kaloryczność wynika z [...]